Era uma sala confort\u00e1vel, acolhedora. Em torno das mesas redondas, decoradas com gosto, mulheres de diferentes idades ouviam-me atentamente, naquela tarde, enquanto partilhava com elas algumas ideias sobre o tema que me havia sido proposto.<\/p>\n
Depois, foi altura de termos o anunciado ch\u00e1 com bolinhos.\u00a0O dia estava frio e aquela bebida quente\u00a0e arom\u00e1tica soube-me muito bem, acompanhada por uns biscoitos macios e saborosos, enquanto conversava com quem tinha ficado pr\u00f3ximo de\u00a0mim.<\/p>\n
Passado pouco tempo, a minha respira\u00e7\u00e3o come\u00e7ou a ficar diferente. Sentia uma opress\u00e3o desagrad\u00e1vel, \u00e0 entrada e \u00e0 sa\u00edda do ar, mas n\u00e3o desconhecida. Foi mais um momento que me veio lembrar que tenho\u00a0asma e, por vezes, \u00e9 assim que respiro.<\/p>\n
Estava habituada a tentar manter a serenidade em alturas como esta, e foi o que fiz, evitando esfor\u00e7os que pudessem agravar a condi\u00e7\u00e3o respirat\u00f3ria.\u00a0Sentia-me desconfort\u00e1vel, mas a explica\u00e7\u00e3o que dava a mim pr\u00f3pria era a mesma: tenho asma, \u00e9 assim. Contudo, para al\u00e9m dessa aparente resigna\u00e7\u00e3o, havia uma pergunta que, embora em voz sumida dentro de mim, parecia desejar fazer-se ouvir: “Sim, tenho asma, mas se eu estava bem, o que \u00e9 que aconteceu, ou o que \u00e9 que fiz, para ficar assim?”<\/p>\n
T\u00ednhamos combinado ir jantar em fam\u00edlia, nessa noite, a um restaurante chin\u00eas. Mais tarde, fui com o meu marido e as nossas filhas, a pensar ainda que n\u00e3o iria comer muito mais. A verdade\u00a0\u00e9 que, na altura do jantar, a dificuldade em respirar j\u00e1 se tinha atenuado, e alimentei-me normalmente. Afinal, este n\u00e3o fora um epis\u00f3dio \u00fanico. Recordava-me de certa vez, entre outras, ter feito um bolo de iogurte – receita f\u00e1cil e saborosa, que resulta sempre bem. Comi uma fatia e, passado pouco tempo, a mesma dificuldade em respirar. Atenuava-se\u00a0depois de feita a digest\u00e3o, ao que parecia.<\/p>\n
Para abreviar uma hist\u00f3ria um tanto longa, direi apenas que, depois de pesquisar e conhecer tamb\u00e9m relatos e intoler\u00e2ncias ou alergias alimentares de amigas minhas, resolvi\u00a0retirar o gl\u00faten da minha vida. N\u00e3o havia sintomas da doen\u00e7a cel\u00edaca, mas havia outro problema de sa\u00fade e… Decidi por minha conta!\u00a0A minha condi\u00e7\u00e3o respirat\u00f3ria melhorou, claramente. Mais tarde, e a meu pedido, fiz testes cut\u00e2neos que trouxeram a confirma\u00e7\u00e3o: sou al\u00e9rgica ao trigo. Por ruptura de stock, n\u00e3o foi poss\u00edvel avaliar em rela\u00e7\u00e3o ao gl\u00faten, mas acho que j\u00e1 nem \u00e9 preciso: est\u00e1 retirado da minha alimenta\u00e7\u00e3o, h\u00e1 uns 7 anos.<\/p>\n
Escutar o nosso corpo \u00e9 uma oportunidade e um benef\u00edcio individual, exclusivo. Ningu\u00e9m o pode fazer por n\u00f3s. Ser\u00e1 uma refer\u00eancia preciosa para o m\u00e9dico que nos acompanha e poder\u00e1 fazer toda a diferen\u00e7a.\u00a0Por vezes, penso: h\u00e1 quanto tempo seria eu al\u00e9rgica ao trigo, sem saber? Os testes cut\u00e2neos que realizara nunca haviam inclu\u00eddo este alimento. Entretanto, tenho lido mais sobre esta tem\u00e1tica e sei que investiga\u00e7\u00f5es\u00a0 revelam que a\u00a0grande maioria das alergias a alimentos incidem sobre estes oito:\u00a0 leite, ovos, marisco, peixe, amendoins, frutos secos,\u00a0cereais com gl\u00faten e soja.\u00a0Sou al\u00e9rgica tamb\u00e9m a todos estes? N\u00e3o, mas sou a alguns desta lista, para al\u00e9m do gl\u00faten, e n\u00e3o entram no meu prato.<\/p>\n
Desde ent\u00e3o, j\u00e1 aconteceu o convite para outros “ch\u00e1s”, em que bebo apenas o ch\u00e1, ou petisco\u00a0alguma fruta, se houver. A estranheza que pode provocar em quem insiste para que coma um bolinho constituiu uma boa oportunidade de explicar porque n\u00e3o o fa\u00e7o e, quem sabe, despertar a necess\u00e1ria reflex\u00e3o em algu\u00e9m que tamb\u00e9m precise de alterar a sua alimenta\u00e7\u00e3o. Afinal, antes eu tamb\u00e9m precisava e n\u00e3o sabia… Como me sinto grata \u00e0s pessoas que Deus usou para me fazer parar, pensar e alterar a minha alimenta\u00e7\u00e3o!<\/p>\n
Neste ano, vamos ouvir o nosso corpo com aten\u00e7\u00e3o\u00a0e desfrutar de mais sa\u00fade! Um abra\u00e7o para todas.<\/p>\n
[movedo_single_image image=”19564″ animation=”grve-zoom-in”]<\/span>Bertina Coias Tom\u00e9<\/p>\n Psic\u00f3loga<\/p>\n Especialista em Psicologia Cl\u00ednica e da Sa\u00fade e em Psicologia Comunit\u00e1ria<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Era uma sala confort\u00e1vel, acolhedora. Em torno das mesas redondas, decoradas com gosto, mulheres de diferentes idades ouviam-me atentamente, naquela tarde, enquanto partilhava com elas algumas ideias sobre o tema que me havia sido proposto. Depois, foi altura de termos o anunciado ch\u00e1 com bolinhos.\u00a0O dia estava frio e aquela bebida quente\u00a0e arom\u00e1tica soube-me muito<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":19566,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"_vp_format_video_url":"","_vp_image_focal_point":[],"footnotes":""},"categories":[45,47],"tags":[],"class_list":["post-19565","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral","category-mulheres-casais-e-familia"],"yoast_head":"\n