H\u00e1 uma infinidade de pessoas a querer perder peso e a ficar com um corpo esbelto como o da celebridade X ou Y. Neste sentido, as pessoas adotam regimes alimentares restritivos e consomem uma infinidade de produtos que prometem um r\u00e1pido emagrecimento. N\u00e3o faltam dietas deste tipo e tamb\u00e9m n\u00e3o faltam pessoas a aderir a elas, porque querem resultados breves, r\u00e1pidos e sem grandes esfor\u00e7os. A verdade, \u00e9 que este tipo de dietas at\u00e9 resulta, pois para ocorrer perda de peso apenas \u00e9 necess\u00e1rio um balan\u00e7o energ\u00e9tico negativo, ou seja, que a quantidade de energia ingerida seja inferior \u00e0 energia gasta. Sendo as dietas em quest\u00e3o, maioritariamente hipocal\u00f3ricas (baixas em energia) \u00e9, claro, que permitir\u00e3o a exist\u00eancia de um balan\u00e7o energ\u00e9tico negativo. O grande problema est\u00e1 nos comportamentos alimentares utilizados neste tipo de dietas, que s\u00e3o completamente insustent\u00e1veis. As pessoas que as praticam conseguem r\u00e1pidas perdas de peso, mas ao final de alguns meses ou anos esse peso \u00e9 recuperado novamente.<\/p>\n
Neste momento, certamente que muitas das leitoras estar\u00e3o a questionar \u201cEnt\u00e3o, qual o melhor m\u00e9todo para a perda de peso saud\u00e1vel e sua manuten\u00e7\u00e3o?\u201d. A resposta \u00e9: reeduca\u00e7\u00e3o alimentar. Quando pretende perder peso \u00e9 importante a aquisi\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos alimentares saud\u00e1veis adequados \u00e0 sua rotina, aos seus gostos e \u00e0s suas necessidades. N\u00e3o precisa de deixar de incluir nenhum tipo de alimentos na sua dieta (exceto, na presen\u00e7a de alguma doen\u00e7a), apenas precisa de saber fazer escolhas alimentares saud\u00e1veis, ou seja, precisa reaprender a comer. O nutricionista \u00e9 um profissional especializado na \u00e1rea e pode ajud\u00e1-lo neste processo. Certamente que a perda de peso n\u00e3o ser\u00e1 t\u00e3o r\u00e1pida como a prometida na maioria das dietas, mas ser\u00e1 sem d\u00favida realizada de uma forma saud\u00e1vel e duradoura.<\/p>\n
Todos n\u00f3s, precisamos de nos esfor\u00e7ar e dedicar, n\u00e3o apenas nesta \u00e1rea, mas em todas as \u00e1reas da nossa vida, de forma a alcan\u00e7armos o sucesso. Tamb\u00e9m encontramos esta receita na B\u00edblia, o salmista diz que \u201cQuem sai com a cesta de sementes chorando enquanto anda, voltar\u00e1 carregado de feixes de espigas, gritando de alegria<\/em>!\u201d (Salmo 126:6). \u00c9 preciso valentia e luta na semeadura, para podermos colher o fruto do nosso trabalho.<\/p>\n Assim tamb\u00e9m \u00e9 a nossa vida espiritual, precisamos de uma reeduca\u00e7\u00e3o nas nossas escolhas, pois podemos estar a alimentar a nossa alma de coisas que nos fazem mal e nos afastam de Deus. Reeducar a nossa vida espiritual consiste em retirar alimentos que fazem mal \u00e0 nossa sa\u00fade espiritual e alimentarmo-nos das Palavras Sagradas que Deus nos deixou. Temos um especialista que nos ajuda e orienta na boa sele\u00e7\u00e3o desses alimentos e podemos consulta-Lo a toda \u00e0 hora. Ele \u00e9 o nosso Pai do C\u00e9u.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n 17071 Catarina Malheiro<\/strong> H\u00e1 uma infinidade de pessoas a querer perder peso e a ficar com um corpo esbelto como o da celebridade X ou Y. Neste sentido, as pessoas adotam regimes alimentares restritivos e consomem uma infinidade de produtos que prometem um r\u00e1pido emagrecimento. N\u00e3o faltam dietas deste tipo e tamb\u00e9m n\u00e3o faltam pessoas a aderir a<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17070,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"_vp_format_video_url":"","_vp_image_focal_point":[],"footnotes":""},"categories":[45,47],"tags":[181],"class_list":["post-17069","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral","category-mulheres-casais-e-familia","tag-1-geral"],"yoast_head":"\n
\nNutricionista (2396N)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"